紧急！iPhone 数据抹除还能恢复，这 3 种方法 收藏好

一、利用 iTunes 备份恢复​

许多 iPhone 用户习惯使用 iTunes 对手机数据进行备份，这为数据恢复提供了极大的便利。如果在数据抹除之前刚好进行了 iTunes 备份，那么恢复数据的操作相对简单。

具体步骤如下：​

1、准备一根 USB 数据线，将 iPhone 连接到曾经用于备份的电脑上。确保电脑处于正常运行状态，且 USB 接口能够正常工作。​

2、打开电脑上的 iTunes 软件。如果电脑尚未安装 iTunes，需要前往苹果官方网站下载并安装最新版本，以保证软件的兼容性和稳定性。3、在 iTunes 界面中，点击左上角的设备图标，进入设备管理页面。在这里，iTunes 会识别出连接的 iPhone 设备。​

4、进入设备管理页面后，选择 “恢复备份” 选项。此时，会弹出一个窗口，里面显示了按照日期命名的备份文件列表。仔细查看各个备份文件的日期，选择包含所需数据的备份文件，然后点击 “恢复” 按钮。​

5、接下来，只需耐心等待恢复过程完成。恢复所需的时间会因备份文件的大小以及电脑性能而有所不同，在此期间，不要断开 iPhone 与电脑的连接，也不要关闭 iTunes 软件。恢复完成后，iPhone 会自动重启，重启后手机将恢复到所选择备份时的状态，包括照片、联系人、应用程序数据等都将重新出现在手机中。​

二、利用 iCloud 云备份恢复

iCloud 是苹果为用户提供的云存储服务，只要在 iPhone 上开启了 iCloud 备份功能，设备会在连接 Wi-Fi 且处于充电状态时，自动将数据备份到云端。通过 iCloud 云备份恢复数据的步骤如下：​

1、如果 iPhone 已经被抹除数据，在开机后，按照屏幕上的提示进行初始设置。当设置到 “应用与数据” 这一步骤时，选择 “从 iCloud 云备份恢复” 选项。​

2、输入自己的 Apple ID 和密码，登录 iCloud 账户。确保输入的账号和密码准确无误，否则无法访问云备份数据。​

3、登录成功后，iCloud 会显示可用的备份文件列表。这些备份文件同样按照日期和大小进行排列，根据自己的需求选择包含丢失数据的备份文件，然后点击 “恢复” 按钮。​

4、在恢复过程中，需要保持 iPhone 连接稳定的 Wi-Fi 网络，因为 iCloud 备份文件通常较大，使用蜂窝数据可能会产生高额流量费用，且网络不稳定可能导致恢复失败。恢复时间取决于备份文件的大小以及网络速度，可能需要几分钟到数小时不等。在此期间，尽量不要操作手机，等待数据自动恢复到手机中。恢复完成后，iPhone 会自动重启，所有数据将恢复到备份时的状态。

三、使用专业恢复软件​

如果在数据抹除之前没有进行 iTunes 备份或 iCloud 备份，也不要绝望，借助专业的手机数据恢复软件，仍有机会恢复被抹掉的数据。市面上有不少优秀的 iPhone 数据恢复软件，以牛学长苹果数据恢复工具为例，它功能强大，能够恢复因删除、设备损坏、系统崩溃、进水等多种原因丢失的数据，包括照片、视频、短信、通讯录、备忘录等常见数据类型。使用该软件恢复数据的步骤如下：

1、下载安装软件：下载并安装牛学长苹果数据恢复软件，安装完成后启动软件。

2、连接设备：用数据线将 iPhone 连接到电脑，解锁设备并在设备端点击 “信任”，软 件会自动检测识别设备。

3、选择恢复模式：在软件界面中选择 “iPhone/ipad恢复数据” 选项，此时软件会显示支持恢复的所有文件类型，你可以选择全部数据进行深度扫描，也可根据需求仅勾选特定类型数据（如照片、联系人等），然后点击 “扫描” 按钮。在数据扫描过程中，若 iPhone 屏幕锁住，软件端会出现解锁提示，需及时输入锁屏密码，随后等待软件扫描进度条走完。

4、预览与恢复数据：扫描完成后，扫描出的文件将按类别显示。你可选择 “显示所有数据” 或 “只显示已删除数据” 进行查看。找到想要恢复的数据后，点击 “恢复至 PC”，等待恢复进度条走完，数据即可恢复到电脑指定位置。

当发现 iPhone 数据被抹除后，应立即停止使用手机，避免新的数据写入覆盖原有数据，从而提高数据恢复的成功率。同时，养成定期备份 iPhone 数据的好习惯，无论是通过 iTunes 备份到电脑，还是利用 iCloud 云备份到云端，都能在数据丢失时，最大限度地减少损失。